Rozwój duszy i ciała drogą do szczęścia

Szczęście jest dobrostanem duszy i ciała, poczuciem spełnienia oraz samoakceptacji. Jest czymś o czym marzy każdy człowiek i na różne sposoby próbuje je osiągnąć. Choć istnieje, prawdopodobnie wiele dróg do szczęścia, a dla każdego z nas szczęście jest czymś innym, jest jedna ścieżka, dzięki której, człowiek jest w stanie być szczęśliwy. Drogą tą jest jednoczesny, nieustanny rozwój duszy i ciała. Jednoczesna praca nad jednym i drugim daje gwarancję poczucia szczęścia.

Rozwój osobisty

Jedną ze ścieżek do osiągnięcia wewnętrznego spokoju jest właśnie rozwój osobisty. Naturą człowieka jest ciągłe dążenie do samorozwoju, dlatego tak ważne jest, żeby nieustannie pracować nad samym sobą i podejmować wszelkie próby rozumienia siebie oraz innych. Pochylając się nad rozwojem osobistym, należy skupić się przede wszystkim na takich pięciu kluczowych aspektach jak:

  • rozwój psychologiczny – jest procesem, w którym należy skupić się na swoich emocjach, asertywności, charakterem, osobowością
  • rozwój intelektualny – polegający na poszerzaniu swoich horyzontów myślowych, odnajdywaniu własnej filozofii życia
  • rozwój kompetencji praktycznych – poszukiwanie tych dziedzin, w których jesteśmy w stanie się odnaleźć, np.: nauka programowania
  • rozwój wartościowych umiejętności takich jak np. nauka języka obcego
  • rozwój artystycznych umiejętności – do których należy zaliczyć: śpiew, taniec, malarstwo czy pisanie

Podejmując się pracy nad rozwojem osobistym, warto na samym początku zadać sobie różne pytania, takie jak np.: jakie mam oczekiwania?, co chcę osiągnąć?, czego chcę się nauczyć? Warto również poszukać sobie mentora, człowieka, który będzie źródłem potrzebnych i cennych informacji. A kiedy już uda się ustalić cel rozwoju oraz odnaleźć właściwy sposób, nie pozostaje już nic innego jak praca, która często jest przyjemnością.

Rozwój fizyczny

Praca nad umysłem to jedno, ale by zachować równowagę dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego, należy również skupić się nad rozwojem fizycznym. Podejmowanie aktywności fizycznej,  przynosi wiele pozytywnych zmian nie tylko dla naszej sylwetki, ale także i dla naszego umysłu. Chcąc zacząć pracę, nad własnym ciałem, warto udać się do specjalisty, który pomoże dobrać jak najlepszą formę ćwiczeń oraz aktywności pasujących do naszych potrzeb. Trener personalny jest osobą, która układa zestaw ćwiczeń dopasowanych do naszych możliwości. Współpraca z taką osobą przynosi wiele zysków takich jak:

  • indywidualny program, w którym ma się pewność, że zaproponowane ćwiczenia nie przekraczają naszych możliwości, a ich wykonywanie jest bezpieczne
  • motywacja, w pewnym momencie pracy nad sobą, motywacja zaczyna spadać, i w tym momencie, trener personalny odgrywa ważną rolę
  • technika wykonywania ćwiczeń, ćwicząc pod okiem profesjonalisty, mamy pewność, że ćwiczenia będą prawidłowo wykonywane
  • efektywność, dobór ćwiczeń spełniających nasze potrzeby, sprawi że nasze ciało zacznie szybciej osiągać zamierzony cel
  • utrata wagi, jest naturalną konsekwencją wykonywania dobrze dobranego treningu